Date/heure
16 août 2022
9 h 00 min - 10 h 00 min
Catégories
Activité physique pour les ainés
Description
Bienvenue au groupe de marche Soyons Actifs et Gardez L’Équilibre ! Ce programme est ouvert aux adultes de 55 ans et plus vivant dans la communauté dans la région de Niagara. L’objectif du programme est d’améliorer la santé et le bien-être des participants afin de les aider à rester en bonne santé, en sécurité et forts. Le programme de marche se déroule une fois par semaine à chaque endroit pendant une heure. Il est GRATUIT. Une preuve de vaccination est requise. Veuillez rester à la maison si vous ne vous sentez pas bien.
Un nombre limité de bâtons Urban/activator, de bâtons nordiques et de poids à main seront disponibles pour les promenades mais ne sont pas nécessaires. Des exercices d’étirement et d’équilibre seront inclus. Veuillez porter des vêtements confortables adaptés à la météo et des chaussures de soutien fermées. N’oubliez pas votre eau ! Les promenades seront annulées en cas de pluie, veuillez donc vérifier les prévisions météorologiques avant de quitter votre domicile.
