Groupes d'exercices 55ans+ (Soyons actifs & Gardez l'équilibre)
Groupes d’exercices 55ans+ (Soyons actifs & Gardez l’équilibre)
Soyons Actifs
Les groupes d’exercices Soyons actifs comprennent des exercices cardiovasculaires, de musculation, d’équilibre et de souplesse pour vous aider à rester actifs.
Les mouvements peuvent être modifiés à tous les niveaux et tous sont les bienvenus. Un atelier éducatif relié à la santé est aussi offert de façon mensuelle.
Pour qui: Soyons actifs s’adresse aux personnes de 55ans+.
Admissibilité: Toutes personnes de la région de Niagara
Lieux :
- Groupes en français –Welland, St. Catharines, Niagara Falls, Fonthill
- Groupes en anglais – Welland, Niagara Falls, Fonthill
Gardez l’équilibre
Sessions d’exercices et d’éducation avec une ergothérapeute pour aider à prévenir les chutes et améliorer l’équilibre, dans le but de continuer à vivre une vie saine et indépendante.
Pour qui: Gardez l’équilibre s’adresse aux personnes de 55ans+ qui ont une mobilité réduite et/ou sont à risque de chutes.
Admissibilité: Toutes personnes 55ans+
Lieux :
- Groupes en français –Welland, St. Catharines, Hamilton et Burlington
- Groupes en anglais – Welland, St. Catharines, Fonthill
Groupe de marche
Venez nous rejoindre pour des marches libres lorsque vous avez le temps!
Les marches comprennent un réchauffement, une période de relaxation et d’étirements ainsi que des exercices d’équilibre. Portez vos chaussures de sport et apportez de l’eau.
Pour qui : Pour les personnes de 55+
Admissibilité : Toutes personnes de la région de Niagara
Lieu et horaire : Tous les jeudis 9h-10h au Seaway Mall (Welland)
Contact
Pour plus de renseignements, veuillez contacter:
Sierra Neath, Technicienne en loisirs
905-734-1141, poste 2250
exercise@cschn.ca
