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Vidéos en français
Gardez l’équilibre
- Session 1
- Session 2
- Session 3
- Session 4
- Session 5
- Session 6
- Session 7
- Session 8
- Session 9
- Session 10
Soyons actifs
- La première
- Avec bandes élastiques
- Sur chaise
- Avec des poids
- Cardio
- Équilibre et flexibilité
- Équilibre et flexibilité avec balle
- Avec bandes élastiques 2
- Merengue
- Au sol
- Yoga sur chaise
- Cardio 2
- Focus : bas du corps
- Focus : haut du corps
- Cardio II
Groupe de mémoire
- Le premier
- Pâques
- Activité positive
- Défi musique
- Défi printemps
- Défi mots brouillés
- Défi les contraires
- Défi rimes
- Défi Ça commence avec
- Ceci ou cela
- 2 vérités et 1 mensonge
- The Price is Right!
- Trivia Canada
- Trouvez les différences
- Les 3 premiers mots
- Expressions populaires
- Logo
- Scattergories
Danse
- Danse avec Laetitia 1
- Danse avec Laetitia 2
- Danse avec Laetitia 3
- Danse avec Laetitia 4
- Danse avec Laetitia 5
- Danse avec Laetitia 6
- Danse avec Laetitia 7
- Danse avec Laetitia 8
- Compilation 50 minutes
- Compilation 45 minutes
Avertissement:
La pratique d’activité physique peut présenter un risque pour votre santé. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout programme d’entrainement. Les instructions et conseils présentés ne sont en aucun cas un substitut à la consultation médicale. Comme dans tout programme d’exercice, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou des nausées, cessez immédiatement l’entrainement et consultez un médecin. Vous êtes responsable de vous exercer dans les limites de vos capacités et de rechercher des conseils médicaux associés à votre condition.
Le CSCHN, ses intervenants et les organismes affiliés ne sont responsables d’aucune blessure résultant de la participation aux séances d’exercices démontrés dans ce programme.
Section jeunesse
Santé mentale enfance & jeunesse
Activités
- La densité des liquides
- Math et cartes!
- Vinaigre explosif
- Consoles de jeux vidéos
- Neige maison
- Taste test time!
- Jeux de société
- Capitales mondiales 2
Arts & Brico
- Terrarium
- Carillon éolien et couronne
- Nos amis les oiseaux
- Roches et cailloux
- Lapin de Pâques
- Art à la rescousse
- Art des jeux
- Peinture nuage
- Spécial fête des mères!
- Boîte de rangement et marque-page
- Maisons de lutins
- Monstres et Pokémon
- Arc-en-ciel
- Coffre aux trésors
- Spécial papa!
- Marionnettes
- Castor Canadien
- Au naturel
- Bâton de randonnée
- Plâtre de Paris
- Marionnettes à linges
- Famille de hiboux
- Impressions d’art
- Couronne d’Automne
- Action de grâce
- Citrouille de papier
- Halloween!
- Paysage Bob Ross
- Couronne de cocottes
- Centre de table festif
- Veilleuse
- Compte à rebours de Noël
- Lettre au Père Noël
- Décoration en pâte de sel
- Les rennes!
- Maracas
- Messages mystérieux
Apprentissage
- Bougez les amis!
- La famille
- Les aimants
- Ce qui flotte et ce qui ne flotte pas
- L’eau I
- Les couleurs
- Vivants et non vivants
- Change la couleur des fleurs!
- Les dinosaures
- La matière
- L’eau II
- La tour liquide
- Les cristaux
English videos
Let’s move
- Keeping balance 1
- Stay Fit 1
- Keeping balance 2
- Stay fit with resistance bands
- Keeping balance 3
- Stay fit on a chair
- Keeping balance 4
- Stay fit with weights
- Keeping balance 5
- Stay fit with MC session 5
- Keeping balance 6
- Stay fit balance and flexibility
- Keeping balance 7
- Stay fit Balance and flexibility with a mini ball
- Keeping balance 8
- Stay fit with elastic bands II
- Keeping balance 9
- Merengue
- Keeping balance 10
- Session on your back
- Yoga on a chair
- Cardio 2
- Lower body strenghtening
- Upper body strenghtening
- Keeping balance advanced I
- Keeping balance advanced II
- Keeping balance advanced III
Pause
- Recentre with Shannon – Breathing exercise
- Recentre with Shannon – Grounding 5-4-3-2-1
- Recentre with Shannon – Dandelion breathing
- Recentre with Shannon – Body scanning
- Recentre with Shannon – 4-Rs
- Recentre with Shannon – P-A-U-S-E
Patrick – COPD exercises
Warning:
Physical activity can pose a risk to your health. Please consult a healthcare practitioner before attempting any training program. The instructions and advice presented here in no way supersede a medical consultation. As with any exercise program, if you experience discomfort, pain, dizziness, or nausea, stop training immediately and consult a doctor. You are responsible for respecting your limits while exercising and seeking medical advice associated with your condition.
The CSCHN, its staff and affiliated organizations are not responsible for any injuries resulting from participation in the exercises in this program.
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